ตากระตุก เกิดจากอะไร ปัจจัย สาเหตุและวิธีการป้องกัน

อาการตากระตุกมีความรุนแรงตั้งแต่ตากระตุกเล็กน้อย ไปจนถึงตากระตุกจนตาปิด หรือเปลือกตากระตุก เป็นได้ทั้งเปลือกตาบน และเปลือกตาล่าง  สาเหตุเกิดจาก : อาการข้างเคียงของโรคลมชัก , ความเครียด ความกังวล , ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมาก และพักผ่อนไม่เพียงพอ ทั้งนี้ถ้าหากเกิดรู้สึกว่าผิดปกติมาก อย่างเช่น

-มีอาการกระตุกที่บริเวณอื่นด้วย เช่น มุมปาก  

-ตากระตุกติดต่อกันทุกวันเกิน 1 สัปดาห์ 

-ตากระตุกแรงมากจนตาปิด รบกวนการทำงาน และการใช้ชีวิตประจำวัน

แนะนำว่าให้คุณรีบไปหาแพทย์เพื่อทำการรักษาจะดีที่สุด

วิธีหลีกเลี่ยงอาการตากระตุก

1. ลดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนให้น้อยลง
2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หรือ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน
3. ลดการใช้งานคอมพิวเตอร์ และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ให้น้อยลง เป็นต้น